A saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque nas conversas do dia a dia — e com razão. Assim como procuramos médicos quando sentimos dores físicas, buscar a ajuda de um psicólogo é fundamental quando enfrentamos desafios emocionais,...
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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais estudadas e eficazes da atualidade. Desenvolvida inicialmente por Aaron Beck na década de 1960, a TCC é fundamentada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente...